スローステップ 運動用 踏み台  踏み台 昇降ダイエット用などに。3段階(12cm 16,5cm 23cm)の高さ調整が可能。玄関の靴を履いたり脱いだりの足置き台としてもご利用できますスローステップ500-23 【踏み台】【運動用 踏み台】【 踏み台昇降ダイエット用】

価格:¥5400- カードOK 送料別 税込み


■商品コード:wood-deck:10000519
スローステップ500-23 (スローステップ運動用踏み台 踏み台昇降ダイエット) 当社の「スローステップ500-23」は無垢の木ならではの優しさとあたたかみがあり、 玄関の靴を履いたり脱いだりの足置き台としてもご利用していただけます。 ■大きさ  50cm×26.5cm■高さ    ステップの脚は高さ調整できるようになっております。 高さの3段階(12cm 16.5cm  23cm ) 切り替えができます。*スローステップの高さ調整には工具は必要ありません。 最大の高さが20cmのすこしだけ低めのスローステップもございます詳しくはこちらをクリックしてください。■重さ    約3.5kg (金物や高さ調整板なしの重さは約2.5kg)■材質はウッドデッキにも使われるカナダ産のウェスタンレッドシダーの為、適度な弾力と特有のほのかな芳香があります。 屋内、屋外の両方でご利用いただけます。 ■板厚は3.5センチミリもあり、十分な強度があります。どの程度の強度があるか実験として、2tトラックを乗せても大丈夫でした。 下に全体像の写真があります。(あくまで実験で、本来は人用の踏み台です)■納期ご注文頂いてから、2営業日前後の発送となります。*前入金(銀行振込、郵便振替)については、ご入金確認後3〜4営業日後の発送となります。*最短での納品希望の場合、到着日指定なしでご注文おねがいます。*ご注文が集中した場合、多少発送が送れる事がございます。 2009年8月5日のNHK 「ためしてガッテン」で放送された「走らない」運動法に利用するスローステップです。 放映では・スロージョギングに劣らない健康効果が期待できる、「走らない」運動法を発見」!・走らなくても同じような効果が得られる運動法がある・走らなくても驚きの効果ということで、この運動方法は紹介されました。さらに実例として『福岡市役所ではメタボ&メタボ予備群35人が8週間この運動に取り組み、平均で体重2.5kg減少。ウエスト4.9cm減少。内臓脂肪は18%減少という効果。福岡市内の高齢者の運動サークルでは「つえがいらなくなった」「腰痛がよくなった」「骨が丈夫になった」 など健康への効果も。さらに筋肉を強化する効果はスロージョギング以上。和歌山大学の調査では、 22人の高齢者にこの運動に取り組んでもらったところ、太ももの、大腿四頭筋などの筋肉が増加しました。 この運動での疲れ具合を調べてみると、10分間行っても血液中の乳酸の値は1.0。疲れずに長く続けられる運動であることがわかりました。 』(NHKより)方法とは踏み台を上り下りするだけという超手軽な運動法です。(1)台の高さは20センチ程度。(2)1分間に80回、足を動かすテンポがお勧め。(3)1回10分を1日2〜3回行う。(4)踏み出す足は交互に。(5)台の上では両足が伸びきるように。消費カロリーをウオーキングと比較すると1.4倍もあります。スロージョギングの1.6倍には劣りますが、 カロリー消費効果は大きく、ダイエット効果が期待できるのです。あまり体力がない方には、台の高さを低く(10cm〜)して、もっとゆっくりのテンポ(1分間に40回)から 始めても効果があります。無理なくできる程度から始めることをお勧めします。(NHKより)■スローステップの特長1.三段階の高さ 慣れや体調にあわせて調整することができます。2.余裕の60センチ幅 幅が狭いとよろけた場合に足を踏み外す場合がありますので、少し余裕を持たせています。3.板厚は35ミリもあり、十分な強度があります。4.レッドシダー特有のほのかな芳香があります。5.柔らかい木材ですので、適度な弾力があります。■ご了解事項・限られた天然素材を有効に活かすため、使用上の強度に差し支えのないワレ・ソリ・傷があります。・化粧箱はついておりません。  ■側面からの写真■上面からの写真 ■裏面からの写真高さ調整板を取り付ける事で、高さ調整を行います。写真は高さ20cmに調整したときの写真です。■耐荷重の実験解りやすく 伝える為に実験してみました。2tトラックを乗せてみました。斜めから撮影正面から撮影2t車を乗せてみましたが、まったく問題ありませんでした。あくまで解りやすく伝える為の実験なので、踏み台昇降運動用ステップとしてご利用ください。


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